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¿Quién dijo que correr no te alarga la vida?

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A sabiendas de que el ejercitarte te ofrece una mejor calidad de vida y que entre sus beneficios se encuentra aumentar la oxigenación, reducir la presión arterial, disminuir el sobrepeso, prevenir el estrés y la depresión-entre otras cosas que ni los productos milagros te pueden hacer-, dedicarle tiempo a esta actividad te alarga la vida.

Según estudios realizados por la Universidad Estatal de Iowa, correr durante sesenta minutos puede extender tu permanencia en el mundo por siete horas. Esta investigación es complementaria a la publicada en 2014 en el Journal of the American College of Cardiology, la cual mencionaba que realizar entre cinco y 10 minutos de trote prevenía las espantosas enfermedades cardíacas.

Por su parte, las investigaciones del profesor Duck-chul Lee realizadas hace tres años, arrojaron que este deporte reduce la muerte prematura en un 40% y aseguró que no se ve afectado por el linaje de la persona.

Gif por: Giphy

Así que, ¿qué esperas? ¡toma tus tenis y salte a correr se ha dicho!

 

Fuente: Sopitas | Vanguardia | Redacción

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